Fonofobi
Fonofobi fremkalder frygt for høje lyde i mennesker, og de kan være bange for enheder, der pludselig kan udsende høje lyde, såsom alarmer.
Så den kroniske lidelse er altså netop en fobi, som oftest er rettet mod én årsag, og næsten aldrig mod personer. 1)
Hvad er fonofobi?
Fonofobi, også kaldet ligyrofobi eller sonofobi, er en frygt for eller aversion mod høje lyde (for eksempel fyrværkeri) – en type specifik fobi.
Det er en meget sjælden fobi, som ofte er symptom på hyperacusis. Sonofobi kan henvise til en persons overfølsomhed over for lyd og kan være en del af diagnosen migræne.
Nogle gange kaldes det akustikofobi.
Udtrykket phonophobia kommer fra græsk φωνή – phōnē, “stemme” eller “lyd” og φόβος – phobos, “frygt”.
Ligyrofober kan være bange for enheder, der pludselig kan udsende høje lyde, såsom computerhøjttalere eller brandalarmer. Når de betjener en enhed som f.eks. et hjemmebiografsystem, computer, fjernsyn eller cd-afspiller, ønsker de måske at få skruet helt ned for lydstyrken, før de gør noget, der ville få højttalerne til at udsende lyd, så når kommandoen producerer lyden er givet, kan brugeren hæve højttalernes lydstyrke til et behageligt lytteniveau. De kan undgå parader og karnevaler på grund af de højlydte instrumenter såsom trommer. Da festlige lejligheder akkompagneres af musik på over 120 decibel, udvikler mange fobiske agorafobi. Andre ligyrofober undgår også begivenheder, hvor fyrværkeri skal affyres.
Et andet eksempel er at se nogen puste en ballon op ud over dens normale kapacitet. Dette er ofte en foruroligende, endda forstyrrende ting for en person med ligyrofobi at observere, da han eller hun forventer en høj lyd, når ballonen springer. Når balloner springer, er to typer reaktioner en tung vejrtrækning og panikanfald. Den syge bliver ivrig efter at komme væk fra kilden til den høje lyd og kan få hovedpine.
Det kan også være relateret til, forårsaget af eller forvekslet med hyperacusis, ekstrem følsomhed over for høje lyde.
Fonofobi er også blevet foreslået at henvise til en ekstrem form for misofoni. 2)
Symptomer på fonofobi
Fonofobi deler en række symptomer med andre angstlidelser. Symptomer på fonofobi kan omfatte et eller flere af følgende:
- Ønske om at flygte
- Intens frygt for høje lyde
- Overdreven svedtendens
- Uregelmæssig hjerterytme
- Kvalme eller svimmelhed
- Panikanfald
- Besvimelse
- Kraftig humørsvingning efter at have hørt den høje lyd
Fonofobi årsager
For mennesker, der lider af fonofobi, er de perifere auditive funktioner generelt intakte, men nogle læreprocesser fører til udvikling af intense specifikke reaktioner (frygt, angst, undgåelse) og undgåelse af visse akustiske stimuli.
Denne tendens, der ikke kun tager sigte på at undgå mulige støjkilder, men også mod sociale aktiviteter, med deraf følgende isolation og tendens til depression, tilegner sig alle karakteristika af et medicinsk problem på et psykologisk grundlag.
På et klinisk niveau repræsenterer fonofobi kroppens reaktion på en akustisk stress (selv af lav intensitet), som aktiverer en række potentielt skadelige hændelser. De mest umiddelbare virkninger er ændringer af kardiorespiratorisk rytme og muskeltonus og vasovagalt syndrom (sved, kvalme, opkastning, mave-tarmsygdomme osv.), neurofysiologiske reaktioner og reflekser på den støjende stimulus (alarmfænomener). Denne negative tilstand ville være resultatet af en kognitiv evaluering, der tilskriver værdier af overskud og skadelighed til stimuli.
Det betyder, at personer med fonofobi er bange for at udsætte sig selv for bestemte lyde, fordi de anser dem for særligt sundhedsskadelige. Ofte er disse lyde dem fra hverdagen eller endda knapt mærkbare lyde, der ikke kan fremkalde nogen form for skade.
Behandling af fonofobi
Der er ingen enkelt, dokumenteret behandling tilgængelig, der kan helbrede fonofobi. Men populære typer terapi har vist sig nyttige til at hjælpe folk med at klare symptomerne forbundet med fonofobi. BWRT, eksponeringsterapi og kognitiv adfærdsterapi er blandt de mest populære. De kan bruges i kombination med receptpligtig medicin for at hjælpe med at reducere angst og lette stress.
Fonofobi bør ikke forveksles med hyperacusis (overfølsomhed over for visse lyde) eller misofoni (stærk reaktion på specifikke lyde). Men fonofobi kan nogle gange referere til en ekstrem form for misofoni. 3)
Et BWRT behandlingsforløb for fonofobi, er typisk udformet på denne måde:
- Indledende konsultation
- Arbejdet med skam, selvværd og bredspektrede lydgener
- Arbejdet med specifikke lydgener
Derfor kan du påregne et behandlingsforløb inklusiv den indledende konsultation der tager omtrent 2-4 uger, med et møde hver uge. *)
🙂
Det er et meget hurtigt og effektivt forløb, med minimalt tilbagefald.
Påregn eventuelt noget hjemmearbejde mellem de ugerne i behandlingsforløbet.
*) Der tages forbehold for kompleksiteten af fonofobi og komorbiditet (at have andre lidelser samtidigt).
Er du nysgerrig på den unikke terapiform BWRT der løser fonofobi, så download guiden ved at udfylde dine detaljer nedenfor:
At forstå frygten for høje lyde (fonofobi)
Høj støj, især når det er uventet, kan være ubehageligt eller skurrende for nogen. Hvis du har fonofobi, kan din frygt for høj støj være overvældende, hvilket får dig til at gå i panik og føle dig ekstremt angst.
Frygt for høj støj omtales som fonofobi, sonofobi eller ligyrofobi. Denne tilstand er ikke forårsaget af høretab eller nogen form for høreforstyrrelse.
Fonofobi er en specifik fobi. Specifikke fobier er en ekstrem, irrationel frygt for situationer eller genstande, der ikke berettiger til den intense reaktion.
Som alle andre fobier er fonofobi en angstlidelse, der kan behandles. Den er øremærket af en overvældende frygt for høj støj.
En person med denne tilstand kan opleve dyb bekymring over en høj støj, de ved, kommer, såvel som ved en uventet høj støj.
Hvornår er frygt for høje lyde = fonofobi?
Høje lyde kan være ubehagelige og ukomfortable. Sjælden er den person, der nyder en uophørlig bilalarm eller en skrigende ambulancesirene. Nogle høje lyde, såsom dem, der er lavet af fyrværkeri, kan lettere tolereres, da de er forbundet med behagelige ting. Det er oplevelser, de fleste kan relatere til.
Men hvis du har fonofobi, vil du opleve en meget intens reaktion på enhver form for høj støj, uanset hvad dens sammenhæng eller årsag.
Mennesker med denne tilstand føler dyb stress og angst, når de forventer høj støj. De har også ekstreme reaktioner på høje lyde, når de først opstår.
Er der andre forhold, der gør lyde ubehagelige?
Fonofobi adskiller sig fra andre tilstande, der har ubehag ved lyd som et symptom. Disse omfatter:
- Hyperacusis. Denne tilstand er ikke en fobi. Det er snarere en hørelidelse, der får lyde til at føles højere, end de faktisk er. Hyperacusis har en række årsager, herunder hjerneskade, Lyme-sygdom og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
- Misofoni. Denne tilstand er følelsesmæssig i naturen, men er ikke en fobi. Mennesker med misofoni har intense, følelsesmæssige reaktioner, såsom had eller panik, på en bestemt lyd, såsom en dryppende vandhane eller en person, der snorker. Lyden behøver ikke være høj for at frembringe denne effekt.
Hvad er symptomerne på fonofobi?
Symptomerne på fonofobi kan gøre det svært at nyde hverdagens aktiviteter og hverdagsliv. En person med denne tilstand kan opleve disse symptomer i forventning om høj støj, mens den opstår, eller bagefter. De omfatter:
- angst
- frygt
- sved
- stakåndet
- bankende hjerte eller øget puls
- brystsmerter
- svimmelhed
- kvalme
- besvimelse
Er fonofobi symptomerne forskellige hos børn?
Alle typer fobier kan forekomme hos børn såvel som hos voksne. Hvis dit barn har en alvorlig reaktion på høj støj, kan det at se en audiolog hjælpe dig med at afgøre, om de har fonofobi eller en auditiv tilstand såsom hyperacusis.
Symptomerne på begge disse tilstande kan forekomme ens hos børn. Dit barn kan blive meget bekymret over lyde, der ikke virker for høje for dig. De kan dække deres ører, blive bange eller forsøge at komme væk fra lyden.
Er fonofobi relateret til autisme?
Mennesker med autismespektrumforstyrrelse (ASF) kan nogle gange have frygt for høje lyde. Denne reaktion kan være forårsaget af flere underliggende faktorer, herunder øget angst, sensorisk følsomhed eller begge dele.
Børn og voksne med ASF kan opleve frygt i forventning om en høj lyd, som de forbinder med en ubehagelig begivenhed.
Dem med sensoriske problemer kan have overfølsomhed over for lyd, hvilket får dem til at høre ting meget højere, end de faktisk er. Børn med ASF har været kendt for at sammenligne lyden af regndråber med kugler.
Derudover er der nogle beviser for, at fobier af alle typer er almindelige blandt dem på spektret.
Hvad forårsager frygt for høje lyde?
Fonofobi er en psykisk lidelse, der kan manifestere sig i alle aldre. Som alle specifikke fobier er dens nøjagtige årsag ikke helt forstået.
Det kan være forårsaget af genetiske faktorer. Mennesker med en familiehistorie, der inkluderer angstlidelser, kan være mere tilbøjelige til denne tilstand.
Fonofobi kan også være forårsaget af eksterne faktorer, såsom en historie med langvarige barndomstraumer eller en enkelt traumatisk hændelse. Hos autistiske børn og hos nogle andre børn kan den traumatiske begivenhed virke ekstrem, men er det faktisk ikke. For eksempel pludselig at høre alle højlydt råbe ”surprise” til en fødselsdagsfest.
Er frygt for høje lyde en del af andre forhold?
I nogle tilfælde kan fonofobi også være et symptom på en anden tilstand. Disse omfatter:
- Migræne hovedpiner
- Kleine-Levin syndrom
- Traumatisk hjerneskade
Hvordan diagnosticeres frygt for høje lyde?
Hvis din frygt for høje lyde forstyrrer din evne til at fungere eller nyde livet, vil en læge, såsom en terapeut, kunne hjælpe dig.
Din læge vil diagnosticere din tilstand ved at stille dig spørgsmål om dine symptomer og triggere. Din medicinske, sociale og psykologiske historie vil blive diskuteret.
For at afgøre, om det, du har, er en specifik fobi, vil din læge bruge de diagnostiske kriterier, der er fastsat i den nye udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
Hvordan behandles fonofobi?
Der er flere typer terapi, der bruges til at behandle fobier. Frygt for høj støj kan behandles gennem:
- BWRT. Den nyeste terapiform med dokumenterede hurtige resultater *)
- Eksponeringsterapi (systematisk desensibilisering). Dette er en form for psykoterapi (samtaleterapi). Den bruger guidet og gentagen eksponering for kilden til din frygt. Eksponeringsterapi kan udføres på individuel basis eller i grupper. Det kan være meget effektivt til behandling af alle typer specifikke fobier.
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT). Dette er en form for psykoterapi, der også er yderst effektiv til behandling af specifik fobi. Den bruger nogle elementer af eksponeringsterapi, kombineret med teknikker, der hjælper dig med at ændre negative tanker og adfærd.
- Afspændingsteknikker. Aktiviteter som meditation kan også hjælpe, især når de kombineres med andre behandlinger.
Terapi med en mental sundhedsprofessionel er normalt alt, hvad der skal til for at hjælpe mennesker med fonofobi. Nogle gange kan medicin ordineres i forbindelse med (eller i stedet for) psykoterapi. Disse omfatter angstdæmpende medicin og betablokkere, der hjælper med at reducere symptomerne forårsaget af panikanfald.
Hvad er udsigterne for mennesker med fonofobi?
Hvis du erkender, at du har fonofobi, har du allerede taget det første skridt mod at erobre den. Fonofobi er en meget behandlbar tilstand. Det vil kræve arbejde fra din side at komme forbi din frygt, men positive og kraftfulde resultater tager måske ikke så lang tid at opnå, som du måske tror.
Eksponeringsterapi og CBT kan hjælpe dig med at opleve betydelige reduktioner i fobiske reaktioner inden for 2 til 5 måneder.
*) BWRT er en ekstrem effektiv behandlingsmetode, og kan formentlig reducere behandlingsperioden ned til 2-4 uger.
Bundlinjen
Fonofobi (frygt for høj støj) er en meget behandlbar, specifik fobi. Denne tilstand kan opstå i barndommen eller i voksenalderen. Terapeutiske behandlinger kan være meget effektive til at eliminere eller reducere fonofobe reaktioner. De omfatter BWRT, eksponeringsterapi og kognitiv adfærdsterapi. *)
I nogle tilfælde kan medicin også hjælpe med at lindre angsten forårsaget af denne tilstand. 4)
🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠
Er du blevet lidt mere nysgerrig på hvordan det er at behandle fonofobi med BWRT?
Så læs om det næste BWRT kursus ved at klikke på linket nedenfor:
🙂
🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠
*** Frygt for åbne pladser eller mange mennesker? => Agorafobi
*** Panik eller at isolere sig fra andre? => Angstanfald
*** Frygt for edderkopper? => Araknofobi
*** Frygt eller had for eksamen? => Eksamensangst
*** Bekymring eller had for at flyve? => Flyskræk
*** Had for lyde (tyggegummi smasken, kuglepenne klik eller snorken)? => Misofoni og misofoni behandling
*** Fængslet i nedtrykthed efter mange år? => Sorg
🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠
Se | hjernen | • | neocortex | • | frontallappen |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
| det limbiske system | • | amygdala |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
| hippocampus og amygdala | • | krybdyrhjernen |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
| reptilhjernen |
Få indsigt i BWRT psykoterapeut uddannelse
Hvorfor er BWRT et klogt supplement til psykoterapeut uddannelser?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Læs om spiseforstyrrelser 🍕🦴🍔🥦🍰
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
| Anoreksi | spisevægring | ARFID | Selective Eating Disorder |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
| Bulimi | Pica | Diabulimi | Rumination Regurgitation Disorder |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
| Binge Eating Disorder | overspisning | tvangsoverspisning | Night Eating Syndrome |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
| Body Dismorphic Disorder | Ortoreksi | Megareksi |
🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠
1) Phonophobia
2) Wikipedia om frygt for høje lyde
NB:
Denne og andre sider om BWRT, hjernen og psykiske lidelser på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden BWRT der også linker til denne side om fonofobi.