Hippocampus og amygdala

Hippocampus og amygdala der er to tindingelap strukturer (temporal lobe) er forbundet med to uafhængige hukommelsesstrukturer.
Under følelsesmæssige situationer, interagerer disse systemer på meget vigtige måder.
Amygdala kan modulere kodningen og opbevaring af hippocampus afhængige minder.
Hippocampus kan danne episodiske repræsentationer af den følelsesmæssige betydning og fortolkning af begivenheder, og påvirke amygdala responsen når følelsesmæssig stimuli opstår.
Selv om disse er uafhængige hukommelsessystemer, samarbejder de harmonisk når følelse møder hukommelse 1).

Hippocampus og amygdala – rollefordeling under stress

Hippocampus og amygdala er påvirket under stress.
Amygdala er en vigtig del af hjernens alarmcentral og reagerer på stress og fare ved blandt andet at øge autonome reaktioner som; vejrtrækning og udskillelsen af stresshormoner fra binyrerne.
Amygdala fungerer også som vores følelsesmæssige hukommelsesbank, hvor tidligere fare- eller frygtbegivenheder lagres og reageres på, såfremt lignende situationer opstår. Amygdala er involveret i at frygt og angst udvikles når vi føler os utrygge eller stressede. Når amygdala overaktiveres som en slags konstant alarmberedsskab, giver det uhensigtsmæssige reaktioner og følelser, og kan føre til langvarig stress fordi det bliver vanskeligt at se andet end udfordringer (det som frontallappen i hjernens frontale yderside, hjernebarken, normalt hjælper til med).

Læs også om det næste BWRT kursus ved at klikke på linket nedenfor:

Er du til professionel terapi?

🙂

Hippocampus derimod, beroliger normalt hjernen og kroppen, og indeholder en del af hjernens forsvar mod stresshåndtering. Hippocampus mestrer at se muligheder og finde løsninger, når vi er pressede og har travlt.
Hvis presset derimod bliver for voldsomt kommer hippocampus på overarbejde og amygdala overtager styringen i stedet.
Herved bliver hippocampus overbelastet og fanget ved længerevarende stressede situationer, og de stresshormoner som hippocampus normalt kan regulere bliver ødelæggende for den.

Hippocampus og amygdala – ved langvarig stress

På længere sigt skrumper hippocampus hvilket er uheldigt, da regulering af stress besværliggøres, og samtidigt vokser amygdala for at klare opgaven.
Herved øges udviklingen af frygt og angst som følge af at amygdala forsøger at klare det langvarige pres 2).

Ved stress udskilles hormonerne noradrenalin og dopamin, der er med til at forstærke mulighed for aktivering af hjernens alarmcentral, amygdala. Det sænker på sigt udskilning af væksthormoner i den forreste hjernebark og dermed muligheden for at genaktivere denne mere bevidste del af hjernen.
Når frontallappen er meget aktiv, dæmpes aktiviteten i amygdala – og når amygdala er meget aktiv dæmpes aktiviteten i frontallappen.

Amygdala og hippocampus uddrag af Kaja Nordengens bog

Uddrag fra bogen “Hjernen er stjernen” af Kaja Nordengen, ISBN 978-8763-851435:

Bag amygdala ligger en tre-fire centimeter lang pølseformet struktur, der også er en del af den mere primitive del af hjernen. Pølsen kaldes hippocampus, der på latin betyder søhest.
Hippocampus er vigtig for både hukommelse og orienteringsevne. Den kan hjælpe dig til at huske gangetabellen, men selvom du terper gangetabellen, til du får ondt i hippocampus, så gør det dig ikke til en bedre matematiker.
Matematikforståelse findes nemlig i hjernebarken.

🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠

Hvis du bare vil vide mere om BWRT og hemmelighederne bag de gode resultater med konstruktivt at løse problemer inden amygdala og hippocampus aktiveres, så download guiden ved at udfylde dine detaljer nedenfor:

🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠

Er du blevet lidt mere nysgerrig på hvordan det er at behandle med BWRT?
Så læs om det næste BWRT kursus ved at klikke på linket nedenfor:

Mere info om BWRT kurset?

🙂

🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠

*** Frygt for åbne pladser eller mange mennesker? => Agorafobi

*** Panik eller at isolere sig fra andre? => Angstanfald

*** Frygt for edderkopper? => Araknofobi

*** Frygt eller had for eksamen? => Eksamensangst

*** Bekymring eller had for at flyve? => Flyskræk

*** Had for lyde (tyggegummi smasken, kuglepenne klik eller snorken)? => Misofoni

*** Fængslet i nedtrykthed efter mange år? => Sorg

🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠

Se | hjernen | • | neocortex | • | frontallappen |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
| det limbiske system | • | amygdala |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
| hippocampus og amygdala | • | krybdyrhjernen |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
| reptilhjernen |

Få indsigt i BWRT psykoterapeut uddannelse
Hvorfor er BWRT et klogt supplement til psykoterapeut uddannelser?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Læs om spiseforstyrrelser 🍕🦴🍔🥦🍰
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
| Anoreksi | spisevægring | ARFID | Selective Eating Disorder |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
| Bulimi | | Pica | Diabulimi | Rumination Regurgitation Disorder |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
| Binge Eating Disorder | overspisning | tvangsoverspisning | Night Eating Syndrome |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
| Body Dismorphic Disorder | Ortoreksi | Megareksi |

🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠

1) Elsevier interactions of the amygdala and hippocampal complex (ScienceDirect)
2) Stressforeningen om amygdala og hippocampus

NB:
Denne og andre sider om BWRT, hjernen og psykiske lidelser på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden BWRT der også linker til denne side om hippocampus og amygdala.