Skab et sundere mentalt rum – praktiske øvelser
Skabelsen af et sundere mentalt rum kan spille en afgørende rolle i udviklingen af personlig velvære. Det handler ikke kun […]
Blog
Naviger gennem livets udfordringer med disse mentale strategier
Livet er en rejse fuld af op- og nedture, og det er uundgåeligt at møde forskellige udfordringer undervejs. Det er
Madlavning som terapi – næringsstoffer der booster mental sundhed
Madlavning kan være mere end blot at tilfredsstille sult eller at skabe lækre retter. Det kan fungere som en form
Grænsesættende øvelser i terapeutisk praksis
Når vi taler om personlig udvikling og mental velvære, er et af de væsentlige områder, vi bør fokusere på, indlæring
Sådan hjælper kognitiv adfærdsterapi med depression
Kognitiv adfærdsterapi (KBT) er et område inden for psykologien, der kombinerer to meget effektive former for psykoterapi: kognitiv terapi og
Emotionel frihed – fra teori til praksis
Emotionel frihed handler om at slippe for de interne blokeringer og begrænsninger, der holder os fast i gamle vaner, tankemønstre
Navigering i livsovergange med professionel støtte
Livsovergange er udfordrende faser, der ofte kan føles overvældende og usikre. Disse kan omfatte karriereændringer, skilsmisse, miste en elsket, flytte
Kend forskellen – PTSD og andre stressrelaterede tilstande
Som mental sundhedsprofessionel, er evnen til at forstå forskellen mellem posttraumatisk stresssyndrom (PTSD) og andre stressrelaterede tilstande essentiel for at
Råd til at håndtere præstationsangst på jobbet
Præstationsangst på arbejdspladsen er et udbredt problem, der påvirker millioner af mennesker verden over. Ifølge en undersøgelse foretaget af American