Navigering i livet med bipolar lidelse
Livet med bipolar lidelse kan ofte føles som en rutsjebanetur af følelser; fra ekstreme højdepunkter til dybe lavpunkter. Mange mennesker […]
Psykiske lidelser
Blog
Sådan genkender du skjult depression
Når vi taler om depression, er det ofte de åbenlyse tegn, der kommer i forgrunden. Men skjult depression er netop
Når terapi møder mindfulness – en helende kombination
I en verden, hvor mental sundhed og personlig udvikling står højt på dagsordenen, vinder kombinationen af terapi og mindfulness hurtigt
Slip stressen – effektiv håndtering af stress for dig som studerende
Studielivet byder på spændende udfordringer og nye oplevelser – men også et pres, der let kan føre til stress. Mellem
Boost din selvtillid – sådan udvikler du en sundere selvopfattelse
En sund selvopfattelse er afgørende for trivsel og mental sundhed. Det påvirker vores beslutningstagning og den måde, vi interagerer med
Bliv mentalt stærk – enkle tips til modstandsdygtighed
Mental styrke (resiliens) er en af de vigtigste færdigheder, vi kan udvikle for at håndtere livets udfordringer. Evnen til at
Opnå større selvindsigt med selvrefleksion – en enkel og effektiv metode
Struktureret selvrefleksion er en effektiv proces, der giver dig dybere indsigt i dine tanker, følelser og adfærd. Ved aktivt at
Kreative terapiformer der hjælper dig med at forstå og mærke dine følelser
Udforskning af følelser gennem kreative terapiteknikker kan være en stærk vej til personlig udvikling og mentalt velvære. Mange mennesker opdager
Opdag, hvordan personlig udvikling kan forandre dit liv – ét skridt ad gangen
Personlig transformation er en rejse, der kan føre til dybere forståelse af sig selv og forbedret mentalt velvære. Det handler
Børn og terapi: når dit barn har brug for støtte
Børn kan i dagens komplekse hverdag møde en række udfordringer, der tester deres mentale og følelsesmæssige velvære. Terapi kan være